Votre Thérapeute au Cabinet Marseille 7ème
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La séance de sophrologie avec Andriana GAUTIER ZIVKOVIC

Déroulement de la séance

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La séance dure 1H00. Lors du premier entretien prévoir 1h30. Ce premier RDV est un peu plus long afin de bien cibler la problématique, définir les besoins ensemble et pouvoir découvrir une courte relaxation.

 

  • Chaque séance débute par un court dialogue pour faire le point sur les améliorations depuis la dernière séance et afin de savoir si de nouvelles problématiques sont à travailler.

 

  • Le second temps est celui de la séance. Elle comprend la relaxation physique et la détente mentale. Nous allons éventuellement ajouter des visualisations qui vont permettre l'intégration de caractéristiques afin de renforcer les ressources.

 

  • La dernière étape de la séance consiste en un temps d'échange. Le participant peut exprimer son ressenti s'il souhaite le partager, ou une présence dans le silence. C'est une des phase clé de l'entrainement où l'on met en mots ce que l'on a éprouvé. Il s'agit de mettre en relief nos ressources, d'évaluer les bénéfices apportés par la séance et de réduire le négatif, ainsi nous donnons plus de sens à notre vécu. 

 

A l'issue de la séance, en fonction des acquis du participant et à titre facultatif, je propose quelques mises en pratiques très simples à réaliser chez soi dans son quotidien afin de renforcer l'entraînement.

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